Kit AURAQ (Gratis)

La pausa consciente para integrar mente, cuerpo y decisión

Si sientes que vas rápido, reaccionas de más y luego te arrepientes, no te falta fuerza de voluntad.
Te falta espacio.

AURAQ es una forma sencilla de crear un micro-espacio entre el estímulo y tu respuesta: bajar un poco la activación, volver al cuerpo y elegir desde más claridad que herida.

Lo que te llevas gratis en 2 minutos (empieza ya)

• Antes de responder (un mensaje, una crítica, una petición), haz una pausa deliberada: no contestes en el primer impulso.
• Baja la activación fisiológica con una respiración más lenta y consciente; después decide.
• Haz un chequeo cuerpo–claridad: nota una señal corporal y pregúntate si estás eligiendo desde claridad o desde herida.

Qué incluye este kit gratuito

• 📄 PDF: Jugadas AURAQ+ checklist práctico (para imprimir o guardar en el móvil).
• 🎧 Audio guiado (corto): “Pausa AURAQ” para usar cuando notas prisa, urgencia o tensión.
• ✅ Mini plan de 7 días (micro-hábitos) para convertir la pausa en un reflejo útil en la vida real.

Cómo acceder (gratis)

1. Crea tu cuenta gratuita aquí abajo (solo email).
2. Confirma tu email.
3. Se desbloquea el kit completo debajo.

Nota: si ya tienes cuenta, solo tienes que iniciar sesión.